VIBROSTATION  STUDIO SYSTÉM -  stroj, který cvičí za vás        

ChCETE :  zpevnit svou postavu?  |  zhubnout?  |  zbavit celulitidy?  |  za 14 dní vidět výsledky?

 

                          

                               

Vibrační trénink představuje žhavou novinku ve zdravotnickém a fitness průmyslu. Vibrostation funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla. Tento proces vyvolává v trénovaném svalu myotatický neboli napínací reflex. Svaly se samovolně stahují 30-45 krát za vteřinu v závislosti na zvoleném nastavení. Pomocí vibrací se procvičí téměř 100 % svalů v těle, na rozdíl od konvenčních tréninkových metod, které dosahují pouze 40 až 55 %.

Studiové systémy Vibrostation jsou založeny na vibračních mechanismech, které se odlišují od mnoha jiných vibračních plošin. Studio systém se  liší od oblíbených cvičebních plošin Vibrostation, Power Plate či Insportline. Tady NECVIČÍTE, pouze stojíte.

Vibrostation Studio System vyvolává kolébavý pohyb, který je dán umístěním plošiny na středové ose. Podobá se to pohybu houpačky v tom, že když stojíte na vibrační plošině, levá a pravá noha se střídavě zvedají a klesají.

Hubnutí na plošině Vibrostation Studio System je jednoduché a účinné.... necvičíte, pouze stojíte.

 

 

Na základě mnohaletých zkušeností v oblasti vibračního cvičení jsme zjistili, že rotační systémy jsou oblíbené a hodí se do studiového prostředí, kde zákazníci očekávají špičkové výsledky, aniž by museli být zdlouhavě poučováni o tom, jak zařízení používat nebo jak nastavovat jeho různé polohy.

Vibrační plošinu Vibrostation lze považovat za klíčový nástroj při zlepšování tělesné kondice a výkonu. V kombinaci s obvyklým cvičením či vaším oblíbeným sportem pomáhá toto zařízení zkvalitnit a hlavně zefektivnit vaší tréninkovou rutinu.

Používáním vibrační plošiny Vibrostation dosáhnete až o 30% vyššího nárůstu svalové síly než u jiných forem cvičení. A to za podstatně kratší dobu. Cvičení s Vibrostation je velice šetrné, v kombinaci s kratší dobou jím strávenou jsou potom klouby, vazy a šlachy vystaveny podstatně menší zátěži. 30 minut = 3hodiny strávené v posilovně (spálí se až 1050 kalorií). Svých cílů tak snadno dosáhnete bez toho, aby cvičení narušovalo váš každodenní život.

Zkušenosti s užíváním Vibrostationu

 

Popis, zkušenosti s užíváním Vibrostationu a názor kapacity v oblasti ortopedie a rehabilitace Doc. MUDr. Pavel Kolář, PaeDr. - přednosta kliniky rehabilitace a tělovýchovného lékařství 2.LF UK a FN Motol. (Léčí i bývaleho prezidenta Václava Havla).

Zkušenosti SIMONY KRAINOVÉ

SROVNÁVACÍ TABULKA:

 

  • doporučujeme 2-3 krát týdně 
  • druhý den regenerace (cvičíme ob den)  
  • na plošinu nevstupujte ani jí neopoštějte pokud je v chodu  
  • NIKDY se nedotýkejte vibrační plošiny hlavou, páteří, břichem, krkem  
  • nestůjte na patách, udržujte váhu převážně na špičkách chodidel s mírně pokrčenými koleny
  • každý stupeň tréninkového režimu (30hz, 35 hz, 40 hz) odcvičte minimálně 5 krát než zvýšíte intenzitu!  
  • pro cvičení nepoužívejte sportovní obuv

NA CVIČENÍ POTŘEBUJETE:

 

  • ponožky (doporučujeme s protiskluzovou úpravou) 
  • ručník min. rozměr 100x50 cm  
  • pití (lze zakoupit + iontový koncentrát zdarma ke kúře cvičení) LEKCE trvá 30 minut  
  • 10 minut kardio (zahřátí svalů na elipticalu nebo běžícím pásu)  
  • 10 minut posilování na vybrační plošině  
  • 10 minut uvolnění a masáž  

Kompletní cvičení na Vibrostation trvá 30 minut. Každých 10 minut trenér nastaví program formovaní dané partie dle potřeb klienta. Programy jsou zaměřené na vrchní bříško, spodní bříško, zadeček, zadeček a nohy, zpevnění vnitřních paží ( tricepsů a bicepsů). Individuální tréninkový plán je sestaven na míru každé klientce dle jejích potřeb. Treninkový plán se během hubnutí mění dle měnící se fyzičky a míry zpevnění.

Cvičení nevyžaduje námahu a nevyvolává pocení, není potřeba se převlékat, není potřeba obuv, což z něj činí ideální trénink, který vám umožní věnovat se své běžné činnosti či efektivní využítí polední pauzy.

Výhody cvičení:

  • Trénink bez námahy
  • Prevence a zmírnění celulitidy
  • Zvýšení svalové síly
  • Snížení hladiny tělesného tuku
  • Efektivní spalování tuků
  • Snížení stresového hormonu kortizolu
  • Zvýšení hormonu serotoninu a kolagenu
  • Lepší koordinace
  • Lepší pružnost svalů
  • Šetří vaše klouby, vazy a šlachy
  • Lepší rovnováha
  • Lepší kvalita pleti, vyhlazení vrásek
  • Zrychlení metabolismu, detoxikace, aktivace lymfatického systému
  • Rychlejší regenerace svalů                                                                                                                                                                                     

  •  

  • KONTRAINDIKACE:

    Kontraindikace je soupis všech zdravotních obtíží, které mohou být důodem k nedoporučení tréninku na vibračním stroji.To ale neznamená, že pokud trpíte některou z těchto chorob, nemůžete vibrační stroj vůbec použít. V případě, některých výše uvedených zdravotních komplikací, musí být Váš trénink konzultován s příslušným odborným lékařem, který je kompetentní dát Vám doporučení. V současnosti probíhá řada studií, které se zabývají vlivem vibračního tréninku na různé formy fyzických obtíží. Jedná se například o mozkovou mrtvici nebo Parkinsonovu chorobu.

    • Těhotenství  
    • DVT/Hluboká žilní trombóza
    • Kardiovaskulární onemocnění (srdeční nedostatečnost)
    • Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu  
    • Syntetické / umělé klouby  
    • Akutní kýla / onemocnění plotének / spondylolysis
    • Těžká cukrovka
    • Epilepsie  
    • Těžké migrény  
    • Použití kardiostimulátoru
    • nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky...  
    • Onkologická onemocnění
    • Potíže se sítnicí  
    • Jakékoliv zánětlivé onemocnění  
 
(c) www.bodystudio.cz